Evliliği bitiren nedenler
Aile Terapisti Volkan Pelenk evliliği bitiren 8 başlıca nedeni sıraladı. İşte evliliği bitiren nedenler... ac6215e5b2fe461cb7195ffe54e6c7e5
Kayıtlar
Okulların açılması çocukların psikolojisini nasıl etkileyecek?
Milli Eğitim Bakanlığı tarafından yayımlanan genelge ile 31 Ağustos'ta eğitim-öğretimin açılacağı belirtilmişti. Peki, okulların açılması çocukların psikolojik sağlığı üzerinde nasıl bir etki yaratacak? Uzman Psikolog Rabia Ünsaldı Köle, "Sağlık Bakanlığı Koronavirüs Bilim Kurulu, okulların açılmasını sağlıklı görüyorlarsa bu durumun çocukların psikolojik sağlığı açısından iyi olacağını düşünüyorum" dedi Uzman Psikolog Rabia Ünsaldı Köle, çocukların birçoğunun okula gitmeyi çok istediğini söyledi. Köle, dersve ödev yapmayı sevmeyen çocukların bile büyük kısmının okula gitmek istediklerine yönelik geri dönüşleraldığını ifade ederek, "Ancak gitmek istemeyen öğrenciler de olacak. Sosyal kaygıları, performans kaygısı olan çocuklar oluyor. Sınıf ortamında zaten zorluk yaşayan çocuklar okula gitmek istemeyebiliyor. Bu çocukların bile 'Artık okula gidelim, arkadaşlarımı özledim, okul açılsın, arkadaşlarımızla teneffüste oynayalım'diye söylemleri var. Uzun bir sür...
Günü koşturmadan geçirmenin yolları
Bütün gün koşturmanıza rağmen günün sonunda işlerinizi bitirememekten şikayetçiyseniz listemize göz atmanız yeterli... 1- Güzel bir sabah rutini oluşturun Güne başlamanın en iyi yollarından birisi erken kalkmak ve sağlıklı bir kahvaltı yapmaktır. CEO'lar ve diğer başarılı insanların güzel bir sabah rutini vardır. Beyninizi çalıştırmak için her sabah 750 kelimelik bir şeyler yazmayı deneyebilir, egzersiz yapabilirsiniz. Ne yaparsanız yapın, kendinize güzel bir sabah rutini hazırlayın. 2- Öncelik belirleyin Bazen nereden başlayacağımızı bilmediğimiz için üretken bir gün geçiremeyiz. Bu durumun en basit çözümü, yapmanız gerekenlerin listesini hazırlamaktır. Haftalık plan da yapabilirsiniz ve böylece önceliklerinizi belirlemiş olursunuz. Eğer en sıkıcı ve önemli işlere öncelik verirseniz, stres seviyeniz düşeceği için daha üretken bir gün geçirirsiniz. 3- Tek bir şeye odaklanın Üretkenliğin en büyük düşmanı dikkat dağıtan unsurlardır. Ses, düşünce, oyun ya da herhangi bir şey dikkat...