Poligon Kulübü

Araştırmalara göre kaç kilo olduğumuz nasıl bir karakterimiz olduğu konusunda bazı fikirler veriyor. Aşırı kilolu, içinden geldiği gibi davranan, rekabetçi, depresif ya da zayıf olarak belirlenen genel karakter profilleri mevcut. Peki ya siz bunlardan hangisi oluyorsunuz? "Aşırı kilolu" Profil Burada içinden geldiği gibi davranan, rekabetçi ve duygusal olarak dengeli olmayan insanlardan söz etmek mümkün. Uzmanlara göre, bu karakterde insanlar genellikle hayatının belli bir dönemine ulaştıklarında aşırı kilolu oluyorlar.  "İçinden geldiği gibi davranan; dürtüsel" profil Bir kişinin gelecekte kilolu olup olmayacağı ile ilgili en önemli belirleyici davranış o kişinin dürtüsel bir karakteri olup olmaması. Peki sebebi nedir? İçinden geldiği davranan insanlar çok kolay bir şekilde disipline ettikleri davranışlardan uzaklaşabilirler ve önden planlamış oldukları gelecek hesaplamalarını bir kenara atabilirler. Diyet yapmak gibi mesela. Halbuki sağlıklı bir yaşam ve fit bi...

Tatil dönemi başladı. Peki özellikle çocukların çok sevdiği havuzdan kapabileceğiniz hastalıkların olduğunu biliyor muydunuz? İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Emrah Turunç havuzlardan bulaşabilen enfeksiyonları anlattı. Tatil dönemi başladı. Peki özellikle çocukların çok sevdiği havuzdan kapabileceğiniz hastalıkların olduğunu biliyor muydunuz? İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Emrah Turunç havuzlardan bulaşabilen enfeksiyonları anlattı. Yaz sıcaklarının başladığı şu günlerde en çok keyif aldığımız aktivitelerden biri havuza girerek serinlemek ve yüzmek. Ancak bu keyif verici aktivite havuzlardan kapılabilecek enfeksiyonlar sonrası can sıkıcı bir hale dönüşebiliyor. Özellikle ishaller, cilt ve mantar enfeksiyonları, genito-üriner sistem enfeksiyonları, kulak ve göz enfeksiyonlarına sıklıkla rastlanıyor. Bu enfeksiyonların en önemli nedeni ise temizlik ve dezenfeksiyonu yeterince iyi yapılmamış havuzlara girmek. Bazı noktalara dikkat edilmesi halinde hem bu enfeksiyonlardan korunulabilir hem de yaz ...

'Yeşilçam'ın Sultanı' Türkan Şoray, kendi adına açılan sergi nedeniyle 3 kuşaktan seveniyle bir araya gelerek halkın gönlünün sultanı olduğunu bir kez daha ortaya koydu. Yaklaşık 60 el sanatı eseri arasında 'Türkan Şoray'ın Kirpiği' desenli bir şal da yer aldı. Şoray, duygulanarak gözyaşlarını tutamadı. 'Yeşilçam'ın Sultanı' Türkan Şoray, kendi adına açılan sergi nedeniyle 3 kuşaktan seveniyle bir araya gelerek halkın gönlünün sultanı olduğunu bir kez daha ortaya koydu. Yaklaşık 60 el sanatı eseri arasında 'Türkan Şoray'ın Kirpiği' desenli bir şal da yer aldı. Şoray, duygulanarak gözyaşlarını tutamadı. Bir sanatçının kendi adıyla anılan örgü modeli varsa, o sanatçı halka mal olmuş, gönüllere taht kurmuştur. Türk sinemasının gelmiş geçmiş en büyük sanatçılarından Türkan Şoray da Türk halkı için onlardan biri. Sanatçı, kendi adına açılan sergi ve gençlik buluşması nedeniyle sevenleriyle bir araya geldi. Duygulu anlar yaşayan sanatçının, üz...

Sıkan, bunaltan sütyenlerle vedalaşma zamanı geldi. Son zamanların en kullanışlı ve şık modası bralette baş tacı olmaya aday! Ev halinde şık olmak bu büstiyer bralette ile mümkün. Spor yaparken bile bu modelleri kullanabilirsiniz. Sırt detaylı olanlar yazın vazgeçilmezlerinden olacak. Örgü detaylı parçaları seviyorsanız bu model tam size göre. Güne bralette ile başlamak size iyi gelebilir. Kolye gibi görünen zincir braletteler oldukça seksi. Basic tişörtlerle kullanabilirsiniz. Oldukça şık görünecektir. Bralette Bralette Bralette Bralette Bralette Bralette Bralette Bralette Bralette 6823535e186e4781bcbafea798668a75

Sultan Vahideddin'in kızı Sabiha Sultan'dan hünkâr beğendi ve çerkez tavuğu tarifi... Sultan Vahideddin'in kızı Sabiha Sultan'dan hünkâr beğendi ve çerkez tavuğu tarifi... En lezzetli hünkârbeğendinin tarifini herhalde bir hünkârın yani padişahın en yakınında olanlar bilirlerdi. Sabiha Sultan bu nadir kişilerden biriydi, son padişah Sultan Vahideddin'in kızıydı ve hünkârbeğendinin sarayda pişirilme şeklini torunu Prenses İkbal Moneim Saviç'e önce yazarak, sonra da pişirerek öğretmişti. İşte, Mustafa Kemal Paşa'nın bir zamanlar evlenmek istediği söylenen Sabiha Sultan'ın elyazısı ile bir hünkâr beğendi ve bir de çerkez tavuğu tarifi:   İşte, hünkârın kızından hünkâr beğendi tarifi...   Malzeme: 7-8 adet patlıcan, un, tereyağı, birkaç damla sıvı yağ ve süt.   Yapılışı: Patlıcanlar kömürde, kömür yoksa gaz ateşinde içleri iyice pişene kadar közlenir, sonra ateşten alınır ve musluktan akan suyun altında kabukları soyulur. Tamamen soyulduktan sonra elle iy...

Yaz, kış deodorant ve benzeri ürünler kullanıyoruz. Peki o kadar kimyasal ürün nereye gidiyor hiç düşündünüz mü? Deodorantsız bir yaşam mümkün. Yaz, kış deodorant ve benzeri ürünler kullanıyoruz. Peki o kadar kimyasal ürün nereye gidiyor hiç düşündünüz mü? Deodorantsız bir yaşam mümkün. İnsan vücudu toksinleri atmak için ter bezlerini ve boşaltım sistemini kullanılır. Fakat kullandığımız deodorantlar yüzünden ter bezlerimiz kapanıyor. Toksinleri atmak için ter bezlerini kapatmadan ter kokusunu engellemenin çok basit yolları var. Herkesin evindeki malzemelerle yapabileceği doğal deodorant yapmak çok kolay...İşte doğal deodorant tarifi:   Malzemeler -          1 sprey şişesi -          Elma sirkesi -          Su   Yapılışı: Şişenin boyutuna göre elma sirkesi ve suyu karıştırıp çalkalayın. Elma sirkesin miktarını göz kararı ayarlayabilirsiniz. Sudan bir ölçek daha fazla elma sirkesi olmasına dikkat edin…. Temizlenmiş koltuk altınıza birkaç kez bu karışımdan sıkın. Gün içinde bir ya da ik...

Moda bloggerı olmak artık çok trend oldu. Tabii bunun da kuralları var. Moda sözlükleri, dergileri eviniz baş köşesinde durmalı. Evin her köşesinde aynaya yer vermelisin. Tablolar mutlaka olmalı. Tablolarda elbette modadan esintiler olmalı; iyi çekilmiş bir look veya ünlü markanın adının geçtiği birkaç ürün. Ayakkabılar kapağı olmayan bir dolapta sıralanmalı. Olmazsa olmaz peluşlar halıdan yastığa evin birçok yerinde kullanılmalı. Akla gelen her yerde modanın varlığını hafızaya kazıyabilirsiniz, mouse padde bile. Ah mumlar. Mumsuz bir ev mi? Saçmalamayın. Hemen başucunuzda ona yer açın. Giyinme odanızda modaya dair her şey olmalı. Şıkır şıkır görünmeli. Tüyler, parıltılar, leoparlar, janjanlı kumaşlar… Evin dekorasyonu oldukça önemlidir. Aynalardan bahsetmiştik, boş bulduğunuz alana sıkıştırın. Desenden gözünüzü kamaştıran duvar kağıdı üzerine uygun olabilir. Günlük kullanılan materyaller tepsi içinde her daim size sunulmuş birer parça kıvamında olmalı. Saç bakım yağınız, tok...

Botoks yalnızca güzellikte değil çeşitli sağlık problemlerinde de başvurulan yöntemlerden biri. İşte botoksun iyi geldiği şeyler... Botoks yalnızca güzellikte değil çeşitli sağlık problemlerinde de başvurulan yöntemlerden biri. İşte botoksun iyi geldiği şeyler... Memorial Kayseri Hastanesi Plastik, Rekonstrüktif ve Estetik Cerrahi Bölümü'nden Op. Dr. Mehmet Severcan, botoks hakkında bilgi verdi.   Kontrollü kas spazmı oluşturmak için kullanılan botoks, bilinenin aksine bir yılan zehri değildir ve doğada bulunan clostridium cinsi bakteriden elde edilen botulinum toksinidir. Botoks, sıklıkla mimik kasların yoğun olduğu yüz bölgesindeki alın, kaş arası ve göz çevresindeki kırışıklıkların yok edilmesinde kullanılmaktadır. Zamana bağlı olarak belirginleşen yüzdeki kırışıklıklar kasların kasılmasıyla ortaya çıkmaktadır. Botoks bu kasların içine enjekte edilerek aşırı kasılmalarını engellemektedir.   Etkisi 6 ay devam eder Tekrarlanan uygulamalarla aşırı kasılamayan kaslar sayesinde kırı...

2019 yılının herkes için güzellikler, fırsat ve bereketiyle gelmesini dileyen Kişisel Gelişim Uzmanı Dr. Turhan Güldaş; bu yıl hayallerini gerçekleştirmek ve yeni bir başlangıç yapmak isteyenler için etkili önerilerde bulundu. Yeni bir başlangıç olan yeni yıldan herkesin farklı farklı beklentileri var. Bu dönem; yeni başlangıçlar, yeni fırsatlar için en motive edici, en güzel dönem olarak algılansa da, aslında değişimin zamanı yok. Büyük kararlar vermek için en doğru zaman, sizin kendinizi hazır hissettiğiniz an. Yaşam Sihirbazı kitabının yazarı Kişisel Gelişim Uzmanı Dr. Turhan Güldaş, bu yıl hayallerini gerçekleştirmek isteyenler için etkili önerilerde bulundu ve hedeflerine ulaşmak isteyen kişilere sihirli formüller verdi. Dr. Turhan Güldaş'a göre; "Başarı, tesadüfi ya da sıradan bir durum değil. Başarılı olmak için hayal etmek, canlandırmak ve hayata geçirmek gerek." "Başarı tesadüfi değildir, önceden hayali kurulmuştur" İnsanın hedefine ulaşabilmesi için...

Günümüzde çiftlerin yaşadığı iletişimsizlik sorunu sebebiyle boşanmalar giderek artmaktadır. Aile birliğini korumak isteyen evli çiftler veya ayrılmak istemeyen sevgililer bu sorunları çift terapisi alarak aşmaya çalışıyor. Uzman Psikolog Yağmur Taş Gül, çift terapisini sizler için 6 soruyla özetledi. Evlilik ve Çift Terapisi Nedir? Birbiri ile çatışmada olan iki insanın, etkileşimini değiştirmek için düzenlenmiş bir psikoterapi biçimidir. Evlilik ve çift terapisi, ilişkilerde sorunun ne olduğunu, ne yapılırsa düzeleceğinin ve bundan sonra yola beraber devam edilip edilmeyeceğinin karar verildiği bir süreçtir. Evlilik ve Çift Terapisinin Temel Amacı Nedir? Terapinin amaçları şu şekilde sıralanabilir; Eşler arasındaki çatışmaları azaltmak ve çözmek, etkili iletişimin kurulmasını ve kullanılmasını sağlamak, problem çözebilme yolları göstermek, nesiller arası ve geçmişte yaşanılan sorunların etkileşimini ortaya çıkarmak, en önemlisi, çiftlerin keşkesi en az olan en doğru kararı vere...

Merhaba ben fulya 17 yaşındayım ve lise 2 ye gidiyorum.biraz kendimden bahsedeyim başta 1.70 boyunda esmer yeşil gözlü dolgun kalça ve göğüslere sahip bir kızım.hikayem bu yaz meydana geldi.bir sabah saat 9 gibi uyandım annemler evde yoktu babam annemle ablamı şehre götürmüştü akşam saat 8 gibi gelirken getirecekti.yazlığımız bir sitenin içinde en ön sırada deniz yani. Sabah kalkınca canım hiçbir şey yemek istemedi bari kalabalıklaşmadan denize gireyim dedim. Üzerime siyah bikinimi giydim aynada kendime baktım gerçekten çok güzel duruyordu üzerimde. Göğüslerim dışarı taşacak gibiydi.neyse gittim kumsala ve deniz girdim.komşumuz olan Ercan amcayı gördüm denizde oda erken kalkmış yüzüyordu. Ercan amca babamın en yakın arkadaşlarından biridir her akşam neredeyse beraber yemek yeriz. beni gördü ve hemen yanıma geldi günaydın fulya nasılsın dedi. Zaten çok samimiydik onunla bende iyiyim Ercan amca sen nasılsın dedim Annenler öyle sabah nereye gidiyordu dedi bende işleri varmış dedim.de...

742dfce59d6e47979db9f78f26545cfd

56d53ca43df24593a0a25a265a24cc7f