Poligon Kulübü

Kırışıklık için Japon maskesi tarifimiz ile kırışıklardan kolayca kurtulabilirsiniz. Maskenin ana maddesi olan pirinç, cildinizi sıkılaştıracak ve kırışıklıklarınızı yok edecek. İşte Japon maskesi tarifi için malzemeler... Kırışıklık için Japon maskesi tarifimiz ile kırışıklardan kolayca kurtulabilirsiniz. İçerisinde kullanılan pirincin cilde sayısız faydaları mevcuttur. Kan akışını hızlandırır ve antioksidan özelliği taşır. Aynı zamanda cildinizi nemli ve yumuşak tutar. Bu maskeden en iyi sonucu almak için haftada bir kez uygulamayı ihmal etmeyin. İşte kırışıklıklarıyok eden Japon maskesi... Japon maskesi nasıl yapılır? Malzemeler:-3 yemek kaşığı pirinç-1 yemek kaşığı bal-1 yemek kaşığı süt Nasıl hazırlanır? -Hazırlaması oldukça kolaydır. Öncelikle birkaç dakika boyunca pirinci haşlayın. Süzdükten sonra pirincin suyunu dökmeyin.-Pirince sıcak süt ilave ettikten sonra balı da ekleyin ve karıştırın. -Yüzünüzü temizledikten sonra bu maskeyi uygulayın.-Kuruduktan sonra yüzünüzü yıka...

Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Şeyda Atabay, göz makyajı yaparken gözleri korumanın önemine değindi. Atabay göz makyajı tekniklerini açıklamaktan ziyade, göz makyajı yaparken gözlerimizi nasıl koruyabiliriz, sorusuna açıklık getirdi. Gözlerin dünyaya açılan pencere olduğunu ifade eden Op. Dr. Şeyda Atabay, "Görme işlevi ve hayatla bağımızda en önemli organlardan olan gözlerimiz aynı zamanda yüzde en çok dikkat edilen, sağlığın, yorgunluğun, sevincin, üzüntünün, yaşın ve hislerin dışarıya yansıtıldığı yerdir. Ve en çok dikkat edilen gözlerin makyajı ve temizliği de bir o kadar önem taşır. Göz makyaj tekniklerinden bahsetmekten ziyade göz makyajı yaparken gözlerimizi nasıl koruyabiliriz bu konuya değinmek gereklidir" diye konuştu. Makyaj malzemeleri olarak temiz ürünlerin seçilmesi gerektiğini kaydeden Göz Hastalıkları Uzmanı Op.Dr. Şeyda Atabay, şunları söyledi: Mutlaka güvenilir marka kullanın "Güvenilir marka kullanılmalı, makyaj malzemelerinin özellikle göz için ol...

Daha mutlu ve sağlıklı bir vajina için neler yapmanız gerektiğini biliyor musunuz? Daha mutlu ve sağlıklı bir vajina için neler yapmanız gerektiğini biliyor musunuz? Vajina sağlığı, çeşitli hastalıklara karşı korunmak için önemli olduğu gibi, daha iyi bir cinsellik için de oldukça önemli. Ancak ne yazık ki bilmeden sahip olduğumuz bazı alışkanlıklar ve tabular, vajinanın doğal dengesini bozacak ve yaşantımızı olumsuz etkileyecek sonuçlara neden olabiliyor.   Uzmanlar yaygın olarak yapılan 3 yanlışa karşı uyarıyor:   1- Vajinal kuruluğa rağmen seks yapmayın Vajina, doğası gereği nemli bir organdır. Cinsel olarak uyarıldığımızda ise daha fazla sıvı salgılayarak kaygan bir hale gelir. Ancak bazen, çeşitli nedenlerden ötürü vajina yeterince ıslanmaz ve kayganlaşmaz. Böyle bir durumda vajinaya penisin (ya da başka bir şeyin) girmesi, kanalın tahriş olmasına neden olarak acıya ve hatta kanamaya neden olabilir veya cinsel ilişkinin başında yeterince kaygan olan bir vajina, penetrasyon devam ...

"Demir eksikliği anemisi nedir? Tedavisi nasıl olur?" demir eksikliğine dair birçok sorunuzun cevabı haberimizde! "Demir eksikliği anemisi nedir? Tedavisi nasıl olur?" demir eksikliğine dair birçok sorunuzun cevabı haberimizde! Çocuğunuz yaşıtlarına göre daha çabuk mu yoruluyor ya da kendini halsiz mi hissediyor? Anemi olabilir. Doktorunuza danışarak gerekli testleri yaptırmanızda fayda var. Anemi zaman zaman şiddetli ya da daha hafif seyredebilir. Şiddetli devam eden vakalarda, hızlanan kalp ritmi, sık nefes alıp verme, el ve ayaklarda terleme görülebilir. Endişe etmenize gerek yok, çeşitli tedavi yöntemleriyle anemi rahatsızlığı sorunsuzca tedavi edilebiliyor. Ayrıca, bebeğinize 1 yaşına kadar kesinlikle inek sütü vermemeniz gerektiğini de unutmayın. Her yaşta dengeli ve düzenli beslenme düzenine sadık kalmak önemli. Diyetisyen Sanem Apa, anemi yani kansızlık hakkında bizleri bilgilendirdi. Çocuklarda anemiye dikkat! Anemi veya toplumda daha çok bilinen adı ile d...

Ayak mantarı birçok kişide görülen bulaşıcı bir hastalıktır. Ayak mantarı parmak aralarının kepeklenmesi ve kaşınmasıyla ortaya çıkar. Ayak mantarının belirtileri nelerdir, ayak mantarı nasıl geçer merak ediyorsanız haberimizi okumaya devam edin. Ayak mantarı nemi ve sıcağı sever, nemli ve sıcak yerlerde hızla üreyen mantar, ayak mantarına sahip başka kişilerin eşyalarını kullanınca da bulaşır. Terlik, çorap, ayakkabı, havlu ve banyo zemini ayak mantarının hızla bulaşıcı olduğu yerlerdir. Ayak mantarı kaşıntı, pişik, kötü koku, kanlı yara ve iltihaplanma olarak görülebilir. ayak mantarına çözüm arıyorsanız ve ayak mantarı nasıl geçer sorularının cevaplarını merak ediyorsanız tam olarak doğru yerdesiniz. Ayak mantarının etkileri nelerdir? • Ayakta deri döküntüsüne neden olur • Ayak kokusu yapar • Karşı konulamaz kaşınmalar ile deride tahrişe neden olur • Koku ve tahrişin yanı sıra alerjik reaksiyonlarda görülür. Ayak mantarının nedenleri nedir? • Ayağınızın çok terleme...

Ayak detoksu son dönemlerde merak edilen en popüler detoks yöntemlerinden birisi haline geldi. Ayak detoksu vücuttaki zararlı toksinlerin atılması amacıyla yapılmaktadır. Potansiyel toksinler, havadaki kirliliklerden evinizdeki kimyasallara ve güzellik ürünlerine kadar değişebilir. Ayak detoksu nedir, ayak detoksu neden yapılır, ayak detoksu nasıl yapılır gibi tüm sorularınızın cevaplarını haberimizin detaylarından öğrenebileceksiniz. İşte ayak detoksu nedir, ayak detoksu nasıl yapılır sorusunun cevapları… Ayak detoksları, zararlı toksinlerin vücuttan kurtulmasının bir yolu olarak gittikçe daha popüler hale gelmektedir. Potansiyel toksinler, havadaki kirliliklerden evinizdeki kimyasallara ve güzellik ürünlerine kadar değişebilir. Ayak detoksu Popülerliğinden dolayı, bazı alternatif sağlık ofislerinde ve hatta evde kullanımda bile iyonik ayak detoksları sunulmaktadır. Bir ayak detoksunun ne olduğunu merak ediyorsanız ve ayak detoksu ne işe yarar ayak detoksu nasıl yapılır gibi sorula...

Prof. Dr. Fatih Satıl, kantaronun hafif güneş yanıklarına kullanılabileceğini, ancak güneş kremi yerine kantaron yağı kullanımı gibi bir hata yapıldığını söyledi. Prof. Dr. Fatih Satıl, kantaronun kullanımı ile ilgili yanlış bilgi sahibi olunduğu konusunda uyarıda bulundu. Kantaron ile karıştırılan zeytinyağının farklı bir özelliğe büründüğünü ifade eden Satıl, bu yağın artık sade zeytinyağı gibi olmadığını ve kesinlikle güneş kremi yerine kullanılmaması gerektiğini kaydetti. Prof. Dr. Fatih Satıl,  "Kantaron yağını sürdüğümüz zaman güneşe çıkmamamız lazım. Aksi takdirde, güneş zararları olacak, güneş lekeleri olacaktır. Bunun uygulanmaması lazım" dedi. Güneş yanığına iyi geliyor ama...? "Yanık ve yara tedavilerinde, akşamdan sürerek, gece boyunca onun etkisini kullanıp, sabah da yıkayarak o şekilde gün yüzüne çıkmamız gerekir. Her bitkinin bir kullanım yöntemi var. Doğru kullanmazsak, doğru bitki ile uygulamazsa şifa yerine zarar görebiliriz. Öncelikle yanığın der...

Başta C vitamini olmak üzere sağlık açısından son derece faydalı bileşenler içeren limonun çoğunlukla suyunu sıkıp kabuklarını atıyoruz. Ama yanlış yapıyoruz Beslenme ve Diyet, Fitoterapi Uzmanı Sıla Bilgili Tokgöz limon kabuğunun daha önce hiç duymadığınız faydalarını açıkladı. Beslenme ve Diyet, Fitoterapi Uzmanı Sıla Bilgili Tokgöz "Yapılan çalışmalar, limonun suyu gibi kabuğunun da antioksidan kaynağı olduğunu gösteriyor. Limon kabuğunda bulunan polifenoller, vitaminler, mineraller, lif, karotenoidler ve esansiyel yağlar birçok hastalığa karşı koruyor. Ancak kalsiyum seviyeniz düşükse, böbreklerinizde kalsiyum oksalat taşı varsa ya da geçmişte olduysa mutlaka doktora danışmak gerekir. Yine limon suyu büyük tansiyonu düşürdüğü için, düşük tansiyonlu olan veya tansiyon ilacı kullanan kişiler doktora danışmadan tüketmemeli" diyor. Beslenme ve Diyet, Fitoterapi Uzmanı Sıla Bilgili Tokgöz; çayınıza ya da rendeleyerek salata ve kurabiyelerinize katabileceğiniz limon kabuğunda...

Kadın Hastalıkları Doğum Ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Filiz Tosun Çataklı rahim ağzı yarasına karşı önemli açıklamalarda bulundu. PembeNar Özel Rahim ağzı (serviks) aşağıdaki şekilde de görüldüğü gibi rahmin vajenle ilişikte olan kısmıdır. Rahim ağzı hastalıklarını anlayabilmek için bu yapının hücrede değişimlerini bilmek gerekir. Serviksin dış yüzeyini yassı epitel hücreleri, iç boşluğunu ise silindirik epitel hücreleri döşer. İkisi arasında bir sınır bulunur. Bu iki hücre grubunun birleştiği bu sınıra skuamokolumnar bileşke yada transformasyon alanı denir. Rahim ağzı kanserlerinin tamamı bu bölgeden başladığı için bu alan oldukça önemlidir .Yaşam boyunca transformasyon alanı hormonların ve vagina florasının etkisiyle servikal kanal üzerinde yerdeğiştirir (metaplazi). Doğumda bu alan %70 serviksin dışındadır ve çocukluk dönemi boyunca içeriye doğru geriler ve pübertede yine östrojen etkisi ile yeniden dışarı çıkabilir. Üreme çağındaki kadında silindirik hücreler hala serviks dış yüz...

Bütün kadınlar bilir; aktif bir cinsel hayatınız olduğunda idrar yolu enfeksiyonuna yakalanma riskiniz artar. Bunun sebebi seks yoluyla bakteri idrar yollarınıza girebiliyor. İdrar yolu enfeksiyonu olduktan sonra antibiyotikle kolaylıkla ve hızla tedavi edilse de enfeksiyona yakalanmadan önce önlemek için yapabileceğiniz birkaç şey var. İşte idrar yolu enfeksiyonunu önlemek için cinsel ilişkiden sonra yapılması gerekenler: Tuvalete gidin Bunu kanıtlayacak yeterince bilimsel araştırma olmasa da pek çok doktor seksten sonra idrara çıkmayı öneriyor. Böylece üretranıza sızmadan bakterilerin bir kısmını atabilir ve idrar yolu enfeksiyonunun önüne geçebilirsiniz. Hemen seksten sonra tuvalete koşmak zorunda değilsiniz, 15 dakika içinde idrarınızı yapmanız yeterli. Genital bölgeyi temizleyin Tabii ki bunu da hemen ilişki biter bitmez yapmak zorunda değilsiniz. Ancak tuvalete gittiğinizde genital bölgeyi ve çevresini de temizlediğinizden emin olun. Vajinal duştan kaçının Bunu sayısız kez ...

Ana hatları ilk olarak 1999 yılında psikologlar Justin Kruger ve David Dunning tarafından belirlenen Dunning Kruger Etkisi hakkında bilmeniz gerekenler... Ana hatları ilk olarak 1999 yılında psikologlar Justin Kruger ve David Dunning tarafından belirlenen Dunning Kruger Etkisi hakkında bilmeniz gerekenler... İnsanların birçoğu, bir şeyler öğrendikçe, aslında ne kadar az bildiğini fark etmeye meyillidir. Bilginizde boşluklar olduğunu görür, konu hakkında daha bilgili olmak adına bu boşlukları doldurmayı ister ya da istemezsiniz. Peki, bu farkındalığa sahip olmadığınızda ne olur? Ya belirli bir konu hakkında bilgi yetersizliğinizi bilme yetisine sahip olmadığınızdan sıkıntılar yaşıyorsanız? Dunning Kruger Etkisi (DKE), kendi yetersizliğiniz, yetersizliğinizi görmenizi engellediğinde ortaya çıkıyor.   Peki, ama nasıl ve bu neden umurunuzda olmalı?   Çünkü dünya, aslında ne hakkında konuştukları konusunda zerre fikre sahip olmayan çokbilmişlerle dolu ve bu olgunun ne kadar farkında olursa...

Her daim kurtarıcı olan tek bantlı ayakkabıları şık bir davette abiyenin altına veya günlük yaşantınızda jeanlerin altına giyebilirsiniz. Tek bantlı ayakkabı Tek bantlı ayakkabı Tek bantlı ayakkabı Tek bantlı ayakkabı Alicia Vikander Beyonce´ Blake Lively Cara Delevingne Chrissy Teigen Diane Kruger Gigi Hadid Jennifer Aniston Jennifer Lawrence Jennifer Lopez Kendall Jenner Olivia Palermo e560d375d0d64940ad9416bb61404e49

Sıcak havalarda çocuklarınızı giydirirken dikkat etmeniz gereken şeyler var! Sıcak havalarda çocuklarınızı giydirirken dikkat etmeniz gereken şeyler var! İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Musa Bostancıoğlu, yaz aylarında çocukları giydirirken dikkat edilmesi gerekenleri açıkladı.   Bebek ve çocuk derisinin koruyucu tabakası daha ince, cilt altı yağ dokusu daha az, su oranı yüksek olduğu için; çocukların cildi, yetişkinlere göre daha geçirgen bir yapıya sahiptir. Çocuk cildi; giysinin yapıldığı malzemelerden veya kullanılan kimyasallardan kaynaklanan deri problemlerine, daha duyarlıdır. Özellikle yenidoğan bebekler; ter bezleri henüz iyice olgunlaşmadığından, terle ısıyı atamazlar. Vücut ısısı gerektiği gibi ayarlanamadığından, büyük çocuklara kıyasla sıcaktan daha çok etkilenirler.   1 yaşını geçmiş bebek ve çocuklar söz konusu olduğunda, siz nasıl rahat ediyorsanız bebeğiniz de o şekilde rahat edecektir. Yani sıcak ortamda size bir tişört v...

Eğer günde 100 telden fazla saçınız dökülüyorsa saç dökülme problemine sahipsiniz demektir. İşte saç dökülmesini durdurmaya yarayacak 11 öneri... Saç dökülmesi genetik nedenlere bağlı olduğu gibi genetik olmayan nedenlerle de meydana gelebilir. Hormonal değişimler, tiroide bağlı hastalıklar, demir eksikliği, dengesiz beslenme, stres ve kullanılan kozmtik ürünler gibi farklı sebepler de saç dökülmesine sebep olabilir. Günde 100 telden fazla saçınız dökülüyorsa saç dökülme problemine sahipsiniz demektir. Saç dökülmesine karşı savaşabilmeniz için size 11 uygulama önerdik. Saç diplerine masaj: Benmari usulü ısıttığınız hindistan cevizi yağını saç diplerinize masaj yaparak yedirin. En az iki saat isterseniz gece boyu saçınızda bekletip yıkayın. Böylece saç diplerinizi uyarır ve saç dökülmelerinin önüne geçmiş olursunuz. Aloe Vera:  Aloe vera ile hint yağını karıştırarak saç diplerinize sürün. Saçınızı sıcak tutacak bir şey ile sarıp 2 saat bekletin. Daha sonra yıkayın. Haftada 2 kez tek...